幸せの安売り
Just another WordPress site

肩こりの原因 9月 2, 2015

肩こりは多くの人がかかえる国民病とも言われる症状です。

特に女性では自覚症状の第1位、男性でも第2位にまであげられています。

頭から方、背中にかけて重く感じられたり、また石が肩に載っているなどと感じ方は様々です。

Comments Off on 肩こりの原因
カテゴリー: 健康

生活習慣病改善のための正しい食生活5箇条 9月 1, 2015

1.食事は腹八分目が大切です。

飲みすぎ食べすぎはしていませんか?
おなかいっぱい食べないと気がすまないという人は食べすぎ傾向にあります。

食べすぎは肥満を進行させます。常に腹八分目を意識して食べましょう。

Comments Off on 生活習慣病改善のための正しい食生活5箇条
カテゴリー: 健康

葉酸サプリは特定保健用食品 8月 27, 2015

葉酸サプリは特定保健用食品として指定されており、二分脊椎を含む神経間閉塞障害を予防する効果もあると記載されているので、積極的に摂取するのが望ましいです。妊娠を頭に置いている、そしてもしくは、妊娠中の方でだったら、赤ちゃんの順調な成長のため、意図的に葉酸を摂取しようとするものです。ですが、摂取する量には注意するべきです。

Comments Off on 葉酸サプリは特定保健用食品

遺伝と環境が健康や美容に及ぼすこと 7月 24, 2015

遺伝と環境が健康や美容にどんな影響をおよぼすかを調べたそうです
その結論で、加齢が原因で消じる病気に関して以下の様な事実が分かったそうです

Comments Off on 遺伝と環境が健康や美容に及ぼすこと

運動することでダイエット?? 6月 11, 2015

運動はダイエットに大事。それ当たり前ですね。運動は、より痩せやすくなるでしょう。だからといいって運動とは言っても、
ウォーキングやストレッチくらいのもので良いのです。
筋肉が落ちてしまわないように適当に身体を動かすようにしましょう。
運動をすると、あなたが理想とするプロポーションに近づくことができるでしょう。
ですが、激しい運動は身体に負担がかかり過ぎてしまうため、辛くない程度の運動にしましょう。
やる気の問題もありますしね、。。

あと食事!!!
食事の中で、夕食が一番たくさんカロリーを摂ってしまいがちなので、ダイエットの効果が高くなります。
そうは言っても、すぐにやめてしまいやすいのが短所です。
夕食は一番の楽しみでもありますしね!!
そして、アルコール、、
避けたいものです。
アルコールを摂取すると、肝臓がアルコールを分解するためにフル稼働で消化酵素を分泌し、
ダイエットはうまくいかなくなります。アルコールを摂ってはいけないという、
もう一つの主な理由は酔う程に色々と気にしなくなり、ダイエット中にもかかわらず暴食に走るパターンは多いのです。

そんな中最近はやりの酵素ダイエット
皆さん ちょっと食べるから苦しいので
置き換えすれば以外と楽かも

ベルタ酵素 ダイエット

Comments Off on 運動することでダイエット??
カテゴリー: 健康

ブルーベリーの効果について 5月 21, 2015

ブルーベリーの栄養価については、
疑う余地はないと思います。

では、具体的にどのような効果が
期待出来るのでしょうか。

まず、ブルーベリーに

Comments Off on ブルーベリーの効果について
カテゴリー: 健康

健康生活 5月 19, 2015

人間の生命活動を行うために必要な栄養分として酵素があります。

酵素には免疫力をアップしてカラダを守ってくれる働きもあります。

腸内環境の改善にも役立つといわれているため、最近では積極的に取る人が増えてきましたね。

Comments Off on 健康生活
タグ: ,
カテゴリー: 健康 美容