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酵素ダイエットと失敗 2月 4, 2016

効果の高さで注目を浴びる酵素ダイエットですが、失敗する場合もあるので注意が必要です。

失敗するパターンでよくあるのは、たくさん酵素を摂っているのだから太ったりしないだろうと思い込み、食事量を気にせず食べてしまう場合です。これとは別に、酵素ダイエットと共に人気のあるプチ断食を同時進行する時に、急に普通の三食きちんと食べる生活へと切り替え、失敗してしまうことです。よく言われることですが、酵素ダイエットは失敗してしまうと太りやすい体質になってしまう場合があり、その点は警戒しながら実行しなくてはいけません。痩せたいと願って酵素ダイエットを行なう場合、アルコールは止めておく方がいいでしょう。飲酒をすると、肝臓が消化酵素を大量分泌してアルコールを分解しようとするので、これが酵素ダイエットを失敗へと導きます。アルコールが良くない理由は他にもあり、酔いが進むと変に調子に乗ってしまい、暴飲暴食につながることも多いです。酵素ダイエット実行中はできれば飲酒をしないでおくか、ごく少量を摂るだけにした方が無難でしょう。酵素ダイエットの具体的な方法ですが、身体に酵素を摂りこんで代謝機能を高めるのが基本で、肝心の酵素の摂取は生野菜や果物、酵素ドリンク、手軽な酵素サプリメントも利用し継続してこれらを摂るダイエット方法です。無理のない範囲でダイエットを継続できればそれがベストです。
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カテゴリー: 美容