幸せの安売り
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遺伝と環境が健康や美容に及ぼすこと 7月 24, 2015

遺伝と環境が健康や美容にどんな影響をおよぼすかを調べたそうです
その結論で、加齢が原因で消じる病気に関して以下の様な事実が分かったそうです

健康と美容に関して、環境の方が遺伝の影響よりも圧倒的に大きく影響すること
年齢を重ねていくと遺伝による病因は薄れていき、生活週間を伴った環境の影響が強くなっていく
これらの内容は、健康は遺伝による影響よりも、環境によってとても左右されてしまうという事を表しています
私たちは、生活週間次第で若く見られたり、年齢よりもふけて見られるようなことにもなってしまうということです
運動している方が体にとってとても健康で生き生きとして知られるからと言って、激しい運動した後は十分なクールダウンを忘れずにしてください
クールダウンとともに、抗酸化物質もたっぷりと摂るようにしましょう
激しい運動をすれば、たくさんの酸素を取り入れるのと引き換えに活性酸素を発生させてしまうのです。
できれば運動はウォーキングなどをするべきです
そしてその運動は週に3回以上は続けるようにしましょう
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