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毎日の健康習慣 5月 19, 2015

人間の生命活動を行うために必要な栄養分として酵素があります。

酵素には免疫力をアップしてカラダを守ってくれる働きもあります。

腸内環境の改善にも役立つといわれているため、最近では積極的に取

る人が増えてきましたね。

酵素を摂るには野菜や果物を食べるといいのですが、毎日そんなに食

べられるものでもありませんよね。

そこで、野菜ジュースや青汁などを飲むと効率的に体内にいれること

ができます。

ただ、この野菜ジュースには塩分や糖分が必要以上に多く入れられて

いることがあります。いくら野菜や果物をとっても必要以上に塩分や

糖分をとってしますと別の病気にもなってしまう可能性があるので気

を付けましょう。

また、酵素サプリなども市販されているので食事で酵素を摂取するこ

とがむずかしい場合にはこういったものを利用するのもありだと思い

ます。

ダイエットやお肌の調子を整える役目もしてくれるので、健康生活を

意識して少し気にして摂取するようにしてみてはいかがでしょうか。

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カテゴリー: 美容