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オラオラ系ダイエット 4月 20, 2015

ダイエットって空腹は耐えられるけど、肌荒れとかが気になって途中で嫌になるんですよね。

私のダイエット方法はゴリゴリのカロリー制限して、気合でのりきるオラオラ系ダイエットなんです。

これだと痩せることはできても、肌荒れにはなるし、顔色も貧相になっちゃうんですよね。

だからできるだけ栄養バランスには気を使って食事をとるようにしてます。

野菜、果物は生でとるとビタミンも豊富だし、体内で酵素に変わるので美肌や美白にも効果的です。

それでも脂肪分を抑えているのでどうしても肌はカサついちゃます。

そこはサプリとかでプラセンタとかコラーゲンをとっています。これだけでだいぶ良くなりますよ。

今は酵素系のサプリとかドリンクはたくさんでています。美容成分が多いものものたくさんあるので自分にあったものを使ってみるといいと思います。

私はこれでかなりダイエット生活が充実したので、ダイエット中の体調不良や肌あれなんかが気になるならぜひ試してみてください。

気にせず好きなものを食べられる生活が一番いいんですけどねw。

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カテゴリー: 美容